sigo por aquí, eh!!!!, es que uno abandona el blog, y esto parece q va por rachas, pero bueno lo q pida el cuerpo.

El zoom sigue puesto en los Bandoleros. Le estoy dando, a los días que puedo, salidas de trail, a una intensidad media, de 4 a 5 horas, poniendo en plan caco (andar-correr) mas bien por mi bien, je je.
Otros días, sacando rutas en bici del mismo tiempo. Los días de curro, alterno salidas de trail con más o menos cuestas, pero nada de series y de pulsar mucho el lap del reloj. Entre 50´ y 90´, algún día de elíptica y demas cacharros, y como no, esos días de rodillo salvador y un rato de tunbín antes del turno de tarde.

Andé por la Maroma pa arriba y pa abajo, casi hago las tres caras, pero el frontal se quedo en casa (menos q la cabeza no). Un día mu apañao, demasiada buena temperatura. Mucho viento, pero templado, raro.

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Hoy, que no he trabajao, también tenía una recetilla en mente. Un rule por la sierra de Ardales, Alcaparaín se llama esta. Un buen trozo de monte muy generoso en senderos, veredas y pistas forestales, vamos!!! un buen sitio pa dejarse el pellejo a menos de una hora de Málaga. Esta zona esta muy poco pisada y hoy menos, y ha sido un deleite estar en medio de la niebla dando "papa a la navaja" como dice Fernando. Hay zonas que no me creo que en verdad sean así, esas zonas  encañonadas por  ambas paredes y por la espesura.

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Antes de los Bandoleros habrán dos dorsales. Y el primero, y aquí viene la gracia, es en la Medio Maratón de Torremolinos. Allí estaré por que tengo ganas y por el club, mas bien por el club, pero no pienso prepararlo como otros años y si me sale mucho más de 1h13´ (y eso q tiene unas buenas cuestas) pues eso es lo que hay. Ahora, que saldré con el machete en la boca, con lo que lleve puesto.
El segundo, es el trail de los Güajares, que es prueba de la Copa de Andalucía de Carrera por Montaña. Dice Ángel Quiles, el organizador, que este año es mas duro y tiene sorpresas, aunque yo el año pasado no fui, este año me va a sorprender todo, pero allí estaré, a ver los galgos.

Y cambio de Club en carreras por montaña. Dorian un corredor de Sevilla ha mascado una idea con la Tienda RunninWay. Vamos a ser un grupete mu apañao de corredores x montaña. Me voy del Benalmádena con pena, pues hay he estado muy bien y tengo y tendré buenos amigos. Hemos currao de lo lindo organizando carreras y nos ha salido bien, y esto de organizar, aunque suene a trincar, os aseguro que no, que siempre nos ha salida a menos no se cuanto, a parte la cabeza como un horno.
Correr y organizar es muy complicado y duro.
 Este cambio ha sido por dejarme llevar por la ilusión.
Lo importante es seguir por el monte y mantener la motivación, y no pasarse de vueltas.

El otro día quise hacer la preinscripición a la TDS del MontBlanc, pero no tenía puntos suficientes, pero como estaba calentillo, pues la hice para CCC. Y con ganas, quien sabe, lo mismo vuelvo allí, y encima a hacer la mitad de entonces, de 2006-2007, pero seguro que llegaría a meta igual de machacao, eso no tiene arreglo, ja ja.

hasta luego y mucho monte!!!